Sophrologue à Montpellier
Votre mental vous tiraille ? Le stress s’invite un peu trop souvent dans votre vie ? Si vous avez besoin de prendre soin de vous, de faire évoluer certaines parties de vous-même, vous êtes au bon endroit…
La sophrologie vise à faire vivre des expériences afin de mieux appréhender les évènements du quotidien. Elle permet de développer une attitude positive face à la vie et de porter un nouveau regard sur soi-même et son environnement. Son objectif principal est de développer sa sérénité, son mieux être, et sa confiance en soi. Pour cela, elle vient répondre à différents besoins plus spécifiques.
Les différentes prestations
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Séance en Individuel
L’accompagnement en individuel permet un suivi personnalisé au plus près de vos besoins. Les propositions de pratiques et d’expériences seront pensées et créées spécifiquement pour vous et seront régulièrement réévaluées et ajustées au fil des séances.
Séance en groupe
La pratique à plusieurs est un moment d’expérience et de partage. Elle reste, toutefois, une pratique personnelle qui est portée par la dynamique du groupe où les échanges sont riches et porteurs dans un cadre bienveillant.
Les séances s’appuieront sur des thématiques générales adaptées à la demande de l’ensemble du groupe.
Séance pour enfants
A l’instar des adultes, l’enfant peut être soumis au stress, à des problèmes de sommeil, à des envahissements émotionnels, ou encore à un manque de confiance en lui. Il peut également éprouver des troubles de l’attention et de la concentration, … La sophrologie peut répondre à ces différentes problématiques par un accompagnement adapté à son âge.
Pour les entreprises
De nombreux métiers plongent les salariés dans des zones d’inconfort. Vous êtes directeur et vous souhaitez prendre soin de vos salariés, vous envisagez de leur offrir une bulle de respiration, de détente, la sophrologie est une réponse adaptée à cette aspiration. Appliquée à l’environnement professionnel, la sophrologie permet un travail autour de la gestion du stress et la prévention du burn out.
« Quand nous touchons notre souffrance avec pleine conscience, nous commençons à la transformer. »
— Thich Nhat Hanh
Je vous accueille dans mon cabinet de Montpellier.
Pour les séances individuelles et en mini groupe.