La sophrologie
en entreprise
_
La sophrologie est reconnue par la médecine du travail comme un moyen de prévention des risques psychosociaux
La qualité de vie au travail est, aujourd’hui, plus qu’une nécessité. Elle est de plus en plus recherchée. La sophrologie est reconnue par la médecine du travail comme un moyen de prévention des risques psychosociaux. Ses applications dans la sphère professionnelle sont nombreuses. Les bénéfices sont tant au niveau psychique que physique. Elle apporte un soutien efficace dans les situations de stress et d’anxiété. Elle aide également à soulager les douleurs de postures et les troubles musculosquelettiques.
En individuel ou en collectif, les objectifs ne seront pas les mêmes.
En séance individuelle :
J’accompagne le salarié à travailler sur un objectif personnel. Les exercices seront sur-mesure et seront axés sur les besoins singuliers de sa situation professionnelle au sein de l’entreprise.
En séance collective :
Les exercices seront plus généraux et viseront à atteindre un objectif commun
• Une meilleure cohésion d’équipe
• Gestion de la pression
• Accompagner le changement
• Prise de recul
• Positiver
• Se détendre
Un groupe de 10 personnes maximum est conseillé pour une séance de groupe.
Déroulement
d’une séance de 60 minutes
Un petit temps d’accueil et d’échange
Présentation de l’objectif et du déroulement de la pratique
La pratique
Proposition d’un espace d’écoute pour accueillir le partage des vécus
Chaque entreprise peut proposer la sophrologie régulièrement à ses collaborateurs ou utiliser cet outil dans le cadre de la résolution d’une problématique ponctuelle.
Cette approche est valable en institution comme en association.