Les séances
individuelles
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Un espace et un lieu pour pouvoir mettre des mots, être écouté et vivre des expériences.
Mon travail sera dans un premier temps de définir avec vous vos besoins puis de vous aider à y répondre en vous accompagnant à vivre des expériences qui vous mèneront à une meilleure connaissance de vous-même. Je vous proposerais un suivi personnalisé à partir de techniques de respiration, de visualisations positives et de mouvements corporelles. Ce suivi sera toujours affiné et personnalisé au fur et à mesure des séances. Vous pourrez vous approprier ces techniques simples et efficaces, et les pratiquer en autonomie au quotidien pour être acteur et actrice de votre changement de vie. J’aime penser que nous sommes une partie de la solution des problèmes que nous rencontrons et qu’il est puissant de (re)trouver son pouvoir d’action.
Le premier
rendez-vous
Le premier rendez-vous est un espace de rencontre qui se déroule dans l’écoute et la bienveillance où vous serez invité à exprimer les raisons pour lesquelles vous souhaitez un accompagnement en sophrologie. Nous définirons ensemble vos besoins à partir desquels je vous proposerais un programme personnalisé. A l’issu de nos échanges et de ma proposition, je proposerais une pratique découverte.
Puis, si vous souhaitez vous engager dans un travail en sophrologie nous verrons alors ensemble le nombre de séances et la fréquence qui seront possibles.
Description d’une séance individuelle
En début de séance, nous aurons un petit temps d’échange autour de vos besoins du moment.
Puis, je vous présenterai l’objectif et le déroulement des exercices. Viendra le moment de la pratique dans laquelle je vous proposerais un accompagnement verbal rassurant.
Après l’expérience, un espace d’écoute et d’attention vous sera proposé.
Conformément au code de déontologie, tous les échanges entre vous et le thérapeute sont strictement confidentiels.